您的位置: 首页 > 会展 > > 正文

月经期间吃什么排毒排血快_月经期间吃什么好排毒排污血

2023-05-22 20:45:13 来源:元宇宙网

有 关于月经期间吃什么排毒排血快_月经期间吃什么好排毒排污血方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于月经期间吃什么排毒排血快_月经期间吃什么好排毒排污血的相关内容。


(相关资料图)

1.据月经期间吃什么好排毒排污血: 《本草纲目》介绍,红糖具有调理脾肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。经期多喝红糖水,可以帮助女性排毒,排血。中医认为,红糖性温,入脾经,经期喝些红糖水,可以温暖子宫,激活气血,加速血液循环,帮助女性排毒,涂抹脏血。

做法:将水烧开,待温度降至90左右时加入红糖,保证红糖中的营养成分不被破坏。

用法:红糖水有温补活血的作用,不宜过量。一般来说,一天喝300-500ml浓度为20%的红糖水就够了。冬天可以考虑睡前喝,防止子宫受凉。

2、红糖生姜大枣食疗食材:干姜10g,大枣30g,红糖适量,

做法:将干姜洗净切片,大枣去核,放入水中一起炒。水开5-10分钟后冷却至90摄氏度左右,加入适量红糖即可食用。

功效:生姜能暖胃驱寒,止痛;大枣能养血安神,调经解毒;红糖可以暖宫,激活气血。

3、山楂桂枝红糖水配料:山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g

方法:将山楂、桂枝加水煮沸约5-10分钟,加入红糖调匀,即可早晚各吃一杯。

功效:山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散瘀之功;桂枝性温,有补元阳、温经通脉的作用;红糖可以暖宫,激活气血。

4、韭菜红糖减肥法食材:新鲜韭菜300g,红糖100g

做法:将新鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎捣烂备用。然后将红糖放入铝锅中,加水煮沸,待红糖融化后,加入韭菜汁即可食用。

功效:韭菜红糖饮能温经益气,适用于气血两虚的痛经。对经期排毒排血很有帮助。

5、当归生姜红枣茶食材:生姜、当归、红枣、枸杞、红糖适量。

做法:将当归、红枣用清水洗净,浸泡15分钟,然后与水一起倒入锅中。生姜洗净,去皮与否,切片,放入锅中。大火烧开后,转中火,煮20分钟左右。加入适合自己甜度的红糖。糖融化后,加入枸杞,煮两分钟,然后出锅。

功效:具有补血活血、调经止痛、润肠通便、解毒排血的作用。

经期吃粥有助于排毒排血。1.红豆紫米红枣粥食材:花生、紫米、红豆、山药、红枣适量。

做法:花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮,切块,红枣洗净。然后烧一锅水,把所有的食材都放进去,搅拌一下,然后转小火慢慢煮。豆子和山药熟了就好了。大约需要40分钟。如果经期喝,可以加点红糖,对补血有好处。

功效:花生能健脾和胃,补肾利水,理气通乳,治疗各种血液病;紫米能补血益气、强肾养肝、养阴。红枣、红豆能化湿健脾;补脾胃,生津益肺,补肾涩精。

2、黑木耳红枣粥食材:黑木耳20g(干),红枣10枚,梗米适量

做法:将干木耳用冷水浸泡,加水用红枣、梗米煮成粥,然后食用。每天早晚一碗。

功效:大枣具有养血安神、调经排毒的作用。黑木耳味甘甜,有排毒、清胃、入肠的作用

练习:

1.大米洗净,浸泡2小时;红枣和枸杞浸泡,洗净,红枣去核;生姜洗净切碎。

2.将所有原料放入豆浆机中,加入冷开水至机体水位,打开电源,搅拌成米糊。

功效:这种食疗可以温补全身,激活气血,加速血液循环。

经期喝茶帮助排毒排血1。玫瑰苹果茶配料:玫瑰和苹果。

做法:先将干玫瑰略洗干净,苹果洗净切块,然后放入锅中用水煮开。关火后可以继续小火炖5分钟左右,让玫瑰花完美释放,再加入一点冰糖。

功效:玫瑰花的味道很香,可以帮助舒缓我们紧张的神经。苹果含有果酸和果胶,是脂肪的“天敌”。如果不能经常饮用,可以降脂减肥,还可以起到排毒排血的作用。

2、柠檬绿茶配料:柠檬、绿茶

做法:将绿茶放入杯中,加入两片柠檬,用热水冲泡。可以加入适量的蜂蜜,让味道更加酸甜。

功效:柠檬含有各种氨基酸,能有效分解体内脂肪,抑制其在体内堆积。绿茶也是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶味道酸甜,是想排毒的女性经常喝的饮料之一。

3、蜂蜜柠檬水原料:柠檬两片,蜂蜜适量

做法:将两片柠檬切成片放入杯中,加入开水,待开水变暖后加入适量蜂蜜,早晚各服一杯,每杯约300-500ml。

功效:蜂蜜是天然的营养物质,能清热解毒,润燥;柠檬中含有较多的柠檬酸,能促进胃液分泌,帮助消化,防止色素沉着,帮助排毒。

4、何首乌玫瑰花茶配料:荷叶、何首乌各1、5钱,黄芪、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞子各3钱,麦冬5钱。

做法:使用上述材料

功效:此食疗有有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

食材:薄荷3g、金银花3g、菊花6g

做法:

1.将所有食材清洗干净。

2.将上述食材冲入250ml开水中,浸泡20分钟,滤渣后即可饮用。

功效:薄荷可发汗解热、消炎阵痛;金银花能净血杀菌;菊花则能清热明目。

食材:乌鸡一只,莲子肉30g,糯米15g,白果10枚,胡椒粒、食盐适量。

做法:

1.将乌鸡收拾干净;将莲子肉、糯米、胡椒粒洗净。

2.白白果、莲子肉、糯米、胡椒装入鸡腹腔内,封口后,放至炖盅内并加盖。

3.隔水用小火炖2-3小时,至乌鸡熟烂,加食盐调味即可。

功效:此方具有益气、滋阴的功效,不仅对月经紊乱有一定的疗效,还能够排毒拍淤血,美容养颜。

注意:白果有小毒,食用量不宜多,成人每天不超过10粒。

2.黑豆60克,大枣30克,煮熟食用。适用于血虚肾亏者。

3.小茴香10克,党参20克,仙灵脾15克,黄酒1000毫升。煮沸后过滤去渣,每服30-50毫升,日服3次,适用于脾肾阳虚者。

4.鲜橘皮30克,代茶饮。适用于痰湿下注者。

1.艾叶、川穹、益母草、生姜各30克,鸡蛋10枚。共置锅内加水将鸡蛋煮熟后去壳,再煮沸即可。每次吃2枚,每日2或3次。

2.小茴香、生姜、桂皮各15克,羊肉200克,做汤食用。排瘀血,驱寒,适用于寒凝血瘀者。

3.香附30克,黄酒500毫升,煮沸后过滤去渣,每服30毫升,日服2或3次。排毒排污血,适用于气滞血瘀者。

4.芹菜、金针菜各30克,做汤食用。清火排毒,适用于瘀热内结者。

主要表现为月经先期量少,或先期量多,头晕目眩,面色白而干燥,掌心热。

属于这类体质的妇女要节制性生活,注意休息,多吃乳类及动物的骨髓,如用猪骨熬汤,平时可吃莲子、黑枣、红枣等调养心脾。

主要表现为体胖而皮肤松弛、面色白无血色,易感冒,唇色及指甲不红润,月经后期量少,色淡,平时清稀白带较多。

这种体质的女性要少吃酒、肉,放止助湿;要戒劳戒怒,注意冷暖和体育锻炼。入冬可以吃些补品,如红参之类,以增强体质。

主要表现为面色萎黄,白带频多,月经失调,经期便溏次数多,胃口不好,精神疲倦。

这类妇女平素应少吃酒、肉、甘肥的东西,多吃易消化食物,忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆类、番薯、以免胀气,多参加体育锻炼以增强体质。

外形多消瘦,面色黄,性格孤僻,经行欠畅,痛经,经色暗,面部有蝴蝶斑,经前乳房胀痛有块,月经先后无定期,月经量一个月多一个月少。

这类女性要心情开朗,平时少吃助火升湿的煎炸、辛辣、甘肥之品,更忌红参、桂圆、荔枝等物。

做法:

1.黑豆洗净用清水漫泡30分钟,鸡蛋带壳洗净,红枣洗净去核。

2.锅置火上,将黑豆、鸡蛋、红枣放入锅中,加水用小火煮至鸡蛋熟。

3.将熟鸡蛋取出,去壳,待黑豆烂熟,将鸡蛋再放入锅中,倒入米酒煮沸即可。

营养点评:此汤具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。

食材:生麦芽200克,红糖适量。

做法:

1.生麦芽洗净,放入沙锅内,加水300毫升,煮沸后用文火煎煮20分钟。

2.滤出麦芽汁加红糖适量服用。每次经前3天连服3剂。

营养点评:经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致,生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用,可缓解乳房胀痛。

食材:牛蒡200克,红萝卜150克,白萝卜150克,盐适量。

做法:

1.牛蒡洗净,用刀轻轻刮掉一层皮,切段。

2.白萝卜和红萝卜洗净,去皮,切丁。

3.将所有食材放入锅中,加入6碗水大火煮沸,转中小火煲30分钟,

下少许盐调味,连汤查食用。

营养点评:此汤清热利湿、健牌益胃。

食材:大米、小米各20克,桂圆3颗,红枣3颗,红糖适量。

做法:

1.洗净大米、小米沥干水分,放入冰箱冷冻5-7小时。

2.桂圆去皮,红枣去核洗净备用。

3.将冷冻的米放入水中化冻,倒入电饭锅内煲10分钟。

4.将桂圆和红枣加入锅中煲至粥黏稠即可。喜甜食的可以稍晾一会调入

红糖。

营养点评:此小米粥具有补血安心、安神益智的功效,适用于气血不足、失眠健忘等。

食材:薄荷3克,金银花33它,菊花6克。

做法:

1.将所有食材清洗干净。

2.将上述食材冲入250毫升开水中,闷泡20分钟,滤渣即可饮用。

营养点评:薄荷可发汗解热、消炎镇痛,金银花能净血杀菌,菊花则能清热明目。每天喝两杯,可帮助排毒消炎祛痘。

食材:乌鸡50 0克,黄芪10克,葱、生姜、盐各适量。

做法:

1.乌鸡清净切块,焯水后洗净备用。

2.黄芪切片备用,葱、生姜切丝,备用。

3.锅置火上,加清水放入乌鸡、葱、生姜丝,大火煮开后,换成小火。

4.半小时后再放入黄芪,小火熬约1个小时,下盐调味即可出锅。

营养点评:此汤可以补中益气、利水消肿等。对女性月经不调有很好的调理作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

最新资讯