
孕妇血糖高饮食食谱大全(孕妇血糖高饮食食谱)
孕妇血糖高饮食食谱大全,孕妇血糖高饮食食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、我怀孕28周,去做糖筛的时候,血糖也高7.89呢,后来又做了一次糖耐量检查,最后结果是6.78。
2、医生说只要在7.8mmol/L以下,平时饮食多注意,少吃甜的,是可以降下来的。
3、如果超出这个数值,就要到糖尿病看专家,让他们对症开一些孕妇可以吃的降糖药。
4、 食谱:(原则原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
5、) 下面的也是我在网上搜的,仅供参考 孕妇血糖高吃什么好计划1:对于糖尿病孕妇计算饮食,总热量先按每公斤25-32千卡供给,然后根据体重来调整总热量,尽量使体重维持在理想状态.理想体重的标准:孕早期每月增加0.45公斤,中晚期体重每周增加0.2-0.3公斤.无论是患糖尿病的孕妇,还是身体健康的孕妇,维持理想体重是十分重要的.体重过重、过轻,对孕妇本人或胎儿都不好。
6、 孕妇血糖高吃什么好计划2:三大营养素的比例与一般糖尿病饮食也有一些差异。
7、碳水化合物占总热量的35-40%;蛋白质占25%或每天每公斤体重1.5-2.0克;脂肪占25-40%。
8、也就是说孕妇每天摄入的蛋白质比例要比一般糖尿病高。
9、热量平均分配至三餐及加餐中。
10、强调高纤维素、复合的碳水化合物食品,即碳水化合物由多种谷类食物提供,保证适量维生素及铁、钙等元素的摄入。
11、 孕妇血糖高吃什么好计划3:早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。
12、 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。
13、荤菜不要多吃,保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥。
14、加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右。
15、可用黄瓜、蕃茄,(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。
16、 孕妇血糖高吃什么好计划4:吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。
17、吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好,含脂肪少,没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。
18、 孕妇血糖高吃什么好计划5:如果血糖控制得比较理想,稳定而无波动,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。
19、饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。
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